養生主

撰文．譚玉芝
「小朋友進來診間，我會注意他的臉頰，如果沒有光澤，還有些黑黑白白的感覺，就算孩子長得壯壯的，他的身體還是有過敏方面的問題。」賴韋圳醫師一語道破孩子們普遍有的過敏體質，

撰文．譚玉芝
立冬，是二十四節氣中冬天開始的重要節氣，代表著秋日已盡，許多農稼物都已收成，農民們準備好好休息，萬物也已藏起來準備過冬。秋收冬藏，在冬天開始的日子，一般人希 望身體能

撰文．譚玉芝

季節交替的時節，你走進綠意重重的森林裡，看見紅、黃各色的落葉如毯子般鋪在地上，雙腳踏著富有彈性的泥土小徑，耳朵聽到的是在靜謐中獨自嘹亮高唱的鳥鳴聲，鼻子裡嗅進臺

撰文：呂松庭　繪圖：陳佳蕙
到市區的蔬食館進餐，菜單上出現讓我好奇的「佛陀碗」，圖片上一個大的覆碗內盛滿彩色繽紛的五穀蔬果，符合營養的法則：在佛陀碗內，吃到各種顏色的食材。
佛陀碗

撰文：呂政達
所有的味道中，就屬媽媽的味道最難忘，媽媽絕不會去害孩子，都想要給孩子吃最好的。所有的心意中，最珍貴的也是媽媽的心意，媽媽是菩薩在人間的代言人。人世間有各式各樣的媽媽，