心道談心

最後一個七了，你們有沒有很熟練四個步驟呢？有沒有在四個步驟裡面享用到一點覺性呢？方法是不是能夠帶動我們的安定、帶動我們的清楚？「聽」是不是有掌控得很好？

「聽」，就是反聞聞

大家是有福氣，才能坐在這裡，但是說有福氣，又好像福氣不夠，怎麼說呢？「我沒有時間修行啊……」好像什麼都重要，就是了生脫死、斷煩惱這個不太重要。

事實上生命是剎那剎那間就會起

大家坐在這禪堂裡，表示你們都很識貨，不是業障那槄重，什槄都搞不清楚。

禪修，是為自己生命的輪迴找尋出離的方法。這個出離的方法是佛陀教我們的︰只有找到心，才能夠出離。找不到心

四個步驟要好好做，眼觀鼻，輕鬆輕鬆地把我們的注意力專注在鼻；鼻觀嘴，我們把覺知清楚放在這裡，專注在輕鬆裡面，專注在不散亂；聽，我們專注在聽，讓所有的雜音統統消失在寂靜、寂滅裡，一