撰文．呂松庭
我們都有做惡夢的經驗，大概多數人會覺得做惡夢很討厭，但是，惡夢經驗其實會幫助人成長，有時卻是必要的。
心道法師常說，真正修行的人是不會作夢的，也不會有顛倒夢想。心道法師說，作惡夢，其實也就是業力的因果。
我自己有個習慣，每當從惡夢半嚇半醒過來後，會趁還記得時，趕緊睡回去重溫劇情。想要這樣做，必須有能力在半睡半醒的意識下，記憶起夢中的細節，但經常卻再也回不去，會根據當時的想法狀態去更改夢境。
有位領有臨床心理師執照的作家，說他做惡夢醒來後，會再試著去睡，並與夢中的人或物達成和解。當和解出現後，他就不會再做那種惡夢。
另外一名女性做的夢，比較接近心理學家榮格所講的「陰影夢」(Shadow Dream)，她常夢見跟機械有關的夢，後來，還有機械人在夢裡追她，這跟她的現實完全脫節。但要找她惡夢的原因，卻須回到小時候的往事，她小時喜歡玩機械玩具，卻遭到父母制止，認為那個嗜好不夠女性化，後來她聽從父母意見讀商科。
許多年後，當年沒有機會發展的興趣卻轉化為陰影，還變本加厲成夢中擬人化的角色，一再地威脅她。當年父母覺得女孩子就要女性化一點，不要玩機械，大概有他們的道理，然而，過於僵化的教養觀，卻潛入潛意識轉成傷痕。
常常有人得意地說，他們不會做惡夢，言下之意是把惡夢打入冷宮。然而，現實成長裡有些必須面對、克服，然後才能得到成長的情境，或是曾被父母、教育或自己壓抑、避掉的能力與發展機會，日後卻可能變為惡夢，因為，人終究要擁有這類經驗，才能夠充分成長。
榮格所講的「陰影夢」，有時會變成朋友、家人或親戚，醒來後，我們常以為這個夢是跟那個人有衝突或心結，所以要跟「那個人」達成和解。然而，「那個人」卻可能只是小時候的願望、被壓抑的人格或經歷的一種轉化，「家人」在夢中常只是壓抑願望的「代理人」，如果沒能真正的挖掘出事情的緣由，惡夢仍會一再回來。
這樣寫，很有點《半夜鬼上床》那個佛烈迪的感覺。誰知道你有沒有真的看電影看到做惡夢？
【獻計】
惡夢可能就是成長過程中「經驗不足」的替代產物。就像學騎腳踏車沒有摔過幾次就學不會，惡夢可能就代替了真實的「摔」。但是，心理學家談起「陰影」時特別強調，光線越明亮，陰影的輪廓也越凝聚，做夢的世界也是如此。只是，你能夠正確解讀夢所傳達給你的訊息嗎？
譬如，我們總會發現，過於完美主義、個性也較僵化、較無彈性的人，其實心底的陰影也越強勢，這時，惡夢傳來一個再明顯不過的訊息：放輕鬆點，只不過是人生嘛。
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