1 min read 生活禪 靈性花園 反面思索生活壓力 2020 年 11 月 2 日 撰文． 呂松庭 多年前，有位作家立委質詢時，問道「外配的相反詞」，其實，這是一種很管用的心理練習，譬如，讓我問你：「生活壓力」的相反詞是什麼？ 通常，會毫不猶豫的說是「生活沒有壓力
1 min read 生活禪 靈性花園 擲筊效應 2020 年 11 月 2 日 撰文． 呂松庭 台北市政府強拆民宅後的第一個清明節，王家人在祖厝舊地擲筊，向祖先懺罪，也請教祖先的意思。擲筊，其實是很具台灣文化的專注力練習。 有沒有搞錯？在廟宇、神龕、祖先牌位前
1 min read 生活禪 靈性花園 照見感官皆是空 2020 年 10 月 19 日 撰文．呂松庭 在家裡，有沒有試過把眼睛矇起來，這時其他感官會有什麼改變？ 別過分倚賴視覺，以為看不見了會造成多大的不方便，說不定你會像威斯康辛大學醫學院的Paul Bach-y-R
1 min read 生活禪 靈性花園 做你自己的驗屍官 2020 年 10 月 12 日 撰文． 呂松庭 陳佳蕙．繪圖 「你要做自己的驗屍官，誠實的解剖自己的過去。」教企業管理的李老師，這樣告訴他們。 「把你的過往當作屍體，屍體不會再起任何的作用和反應，你要這樣來看待你
1 min read 生活禪 靈性花園 呼吸 習慣的力量 2020 年 10 月 12 日 撰文．呂松庭 「嘿，當林書豪投籃、運球時，會記得呼吸嗎？」有朋友問到這個問題。 這位朋友一直有在打網球，教練指出他的擊球力道不夠，要他從呼吸的方式著手改善。教練告訴他，每位傑出的球
