撰文．莊振家
有時在某些可能的場合，我會問一個很不禮貌的問題：「請問在座各位目前在自己身上戴了幾層的面具？」每個人從有了群居生活， 要應對不同的人，就開始累積各方面的經驗，有好的，有不好的；好的容易忘記，因為您認為那是理所當然，不好的您會思考未來如何面對及避免。
舉個例子來說，身為業務人員，要根據不同客戶採用不同的應對方法；身為上班族，面對不同層級的長官，可能有不同的尊稱及態度等等， 因為都要為五斗米折腰；久而久之，不知不覺戴起了各種面具，甚至在某個時間後已經忘了自己的「初心」。
衣服穿過要洗乾淨，東西用過要清乾淨， 甚至電腦出了問題不知道如何解，最好的方法就是「重灌」，也就是回到原始最乾淨的狀態， 但問題來了，您何時可以給自己「心淨」的機會？
如果從來沒有想過這個問題，如何能過得片刻純真快樂、無憂無慮、心靈富足的時光？ 所以一定要適度運用方法給自己「心淨」的機會，洗滌內心的煩惱、憂慮、壓力及各種會造成心靈負擔的負面思考。但要如何作呢？
（一）在心靈地圖上給自己「肯定」的位置
不管是高官達人或是富比王國，別忘了他／她跟您都是一天 24 小時在過，「您在乎的人」對您的肯定固然重要，但是「肯定」主要不是來自於別人，而是來自於「自己」。
前些日子有機會跟有緣人的編輯總監──呂政達總監碰面，聊的時間並不長，但是我非常欣賞他說的一句話，「他對靈鷲山的奉獻價值，在於他的時間及智慧，而不是金錢。」這就是給自己一個「肯定」的位置。
每個人可以付出的「價值」各有不同， 雖然在世俗眼光可能有大、有小，但是只要能夠自我肯定就不會受外界影響，那就給了自己一個「心淨」的機會。
（二）親近自然──禪修心靈
心道師父常說「慈悲與禪」，也曾說「心淨則國土淨」。當您親近自然，就能感受到自然的美；感受到自然的美，就會用慈悲的心面對自然、就會更愛地球。有時也要運用大自然的力量來洗滌自己的心靈。
透過眼睛看了湖面的寧靜、山勢的雄偉及美麗，再閉上雙眼感受那「無聲」之聲，感受負離子及清新空氣的味道，甚至來個「一分禪」， 這時候相信您會領悟到什麼叫「心淨」，霎那間您會覺得一切都放下，一切都歸於平靜，讓世間的紛擾全拋諸腦後，身心靈都得到解放。
不一定能作到像《心經》所說「五蘊皆空」，但至少讓我們經由親近自然及禪修的心靈，給自己一個「心淨」的機會。
（三）作一位奉獻者（Be a Giver）
不管作什麼，如果您能夠奉獻，表示您有健康的身心，您擁有力量，您能夠做得到。
如果您的心念隨時都在想著如何得到更多好處、如何佔最多的便宜、如何不要吃虧，那您的心思永遠會有煩惱在困擾著您，因為您怕得不到、怕得到又失去。
唯有轉換思維，在自己可以承擔的範圍內作一位奉獻者（Be a Giver），您就不會去在乎別人是否會回報、是否會得不到或失去，那麼您就會一而再地享受「心淨」的喜悅及富足。
誠如《心經》所言，「無罣礙故，無有恐怖」，我們先學會放手，再放下、放心，讓心常有被洗滌的機會，只要「心淨」就會伴隨無窮無盡的心靈恩賜，在心靈地圖上有肯定自己的位置，心靈生活就有機會一天比一天快樂。
（本文作者曾任美商惠普（HP）協銷事業部亞太區總經理、新加商（Armarda Inc.）董事、美商 CV 大中華區董事總經理）
出處: 有緣人月刊295期
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