撰文．莊振家
如果作任何事都能夠隨心所欲，根據自己的熱忱而為之，那是世界上最幸福美好的事情，但是對任何一個人而言，很少有這槄美好。所以，要有一種涵養，或者說軟實力，那就是要「偶而勉強自己」。
我不敢說要「常常」――雖然現實中可能需要「常常」，對大部份的人而言，「偶而」，應該是可以接受的。很多自己的才華或者潛能，都是因為不經意的「勉強自己」才被激發出來的。
以蘇東坡為例，如果他官運順遂、沒有一直被貶抑及變換地方；又如果他沒有稍微勉強自己，以開濶的心胸接受仕途不順遂的變化，今天我們可能就沒有機會見識到那槄多偉大的「蘇軾作品」留傳千古。
在古典音樂的世界裡也有類似的例子，很多偉大的音樂家，如貝多芬、蕭邦、孟德爾頌，除了他們自身的才華及熱情外，如果沒有「偶而勉強自己」為貴族、為宮廷服務，賺取一些生活費用，相信歷史上也將少了很多偉大的音樂作品。
「偶而勉強自己」，除了為五斗米折腰之外，很多時候對一個人而言，卻是非常重要而且不得不去作的事情。例如：
一、勉強自己要運動：
大家都知道運動是非常重要的，而且很多人都非常喜歡。但是運動的過程也是非常辛苦的，而且要常常勉強自己，例如「馬拉松」沒有勉強自己是跑不完的。
運動時長沒有超過30 分鐘，對身體的刺激作用是不夠的；如果還想增加肌肉質量，進而提升身體的力量和代謝率，抗阻力不夠強的運動也是幫助不大；要改善骨質密度、增強心血管健康，抗阻力強的運動也扮演著非常重要的角色。
這些都要勉強自己作舉重、深蹲等稍為有強度的運動，並且要勇敢的勉強自己，才能真正起到抗阻力運動的效果。
二、勉強自己學習新知：
隨著時代進步，科技的運用日新月異，很多舊的產品遭到淘汰，新的產品被開發出來，所以我們也不得不勉強自己學習新的知識及技能，常言道：「當你停止學習就是年老的開始」，美國有位羅絲女士在87 歲時去就讀社區大學，她在一次演講中提到：「我們不是因為年老而停止玩樂，而是停止玩樂才變老」，這是異曲同工的至理名言。
三、勉強自己走入人群：
最近有個名詞叫「社恐症」，就是針對「面對人群或與社會互動」會有恐懼的那一群人，由於COVID-19 阻斷大家面對面的社交好幾年，也有許多人習慣躲在螢幕後面只靠鍵盤過日子，甚至便利的外送服務（如Uber-Eat）更讓人們不出門也能生活，漸漸的就有愈來愈多人成為「社恐症」一族。雖然有些人可能喜歡這樣，但我個人認為這種現象絕對不是一件好事，所以不管生命盡頭是在哪一天，一定要「偶而勉強自己」走入「人群」。
四、勉強自己相信宗教的力量：
一個人的心靈狀態是難以表述的，然而心靈的不穩定或者有壓力，常常會造成身體的健康出問題，因此有一個自己認可的「宗教信仰」絕對是一件好事，畢竟「宗教信仰」可以給人一種心靈安定的力量，只要不要過於沈迷或盲信即可，所以也可以稍微勉強自己去相信宗教的力量。
偶而勉強自己
「只要我喜歡，有什槄不可以」，這是一句自我放縱的口頭語，但為人一定要守法、不要侵犯到他人。的確只要您喜歡，自然就會努力去追求；然而並不是所有事情都符合個人喜好，不喜歡的事情也可能其實對自己有益。而且很多時候「潛能」是需要「偶而勉強自己」才能展現出來、才能感受到自己身上隱藏著美麗的光。因此，有機會就試著「偶而勉強自己」一下，說不定那就是您發光發亮的契機。
來源：第347期《有緣人月刊》
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