撰文．莊振家
在沒有學習禪修之前，爬山對我而言就只是一項運動，在參加靈鷲山的3 日禪以及旅行禪之後，讓我在某種因緣際會下，感受到爬山的另一番不同心境。心道師父所說的 「靈性生態」，就是要用心去感受大自然的美，用禪去找回自己的本心。
冬季的山林與其他季節稍有不同──譬如春天陽光漸暖，百花盛開，還有眾多蟲嗚鳥叫，大家比較容易感受到大自然美麗的意境，而冬天不太一樣，冬天有其獨特的生態，需要以不同的心境去欣賞。冬天上陽明山，我們經常有機會看到雲霧繚繞山頭的美景，以及曾名列 2017 年 金氏紀錄「最久彩虹」的自然風光。
陽明山的冬天是一個奇幻的季節，有三大特色：強風、濃霧和細雨。冬天的陽明山，在氣候上更加展現「無常」本色，在山下或許氣候宜人，然而上行到七星山、竹子湖或大屯山，可能就是強風夾帶細細的雨絲打在臉上，甚至有時風雨交加，充分展現多變的大自然形態。
冬天去爬陽明山，一定要作好準備，防風雨的衣服及鞋子是不可少的，而且冬天路上都較溼滑，每一步都要走得很小心，不可分心。這讓我想到，行禪時法師常提醒要「專注」、「心無旁鶩」，每一步都要很穩定、緩慢的踏出，用行禪的方式來修心境，來強化自己「止觀」的修行。冬天爬山時，不得不非常專注，每一步都必須極其慎重，因而更能體會「行禪」的真諦。
陽明山冬天的氣溫比平地低很多，尤其是東北季風來襲時，最能感受到什麼叫「寒風刺骨」。當專注於腳下的步伐時，耳朵聽到的是陣陣寒風的聲音，心中頓然想起心道師父所說的：「用心聽大自然的聲音。」
冬天裡的大自然的聲音，完全有別於春、夏、秋三季──春天有著鳥語花香的聲音及氣息，夏天有著溫暖的熱風，秋天有著舒適的涼爽，而冬天，只有蕭瑟孤獨的聲音，景緻也大不相同，寒流來時，大屯山、七星山可能下霜，甚至下雪，這樣的聲、景交織出的美景，只有用心去欣賞時，才會有「只能意會不能言傳」的心靈感受，在那個時刻又能深一層感受「禪修」以及回歸己心的一絲真諦。
我們可能很難想像，冬天也有冬天會開的花，例如：白色的胡麻花、山茶花……等，只有細細觀察大自然的微妙才能多了解。
現在冬天去爬陽明山時，我已不再是忍耐勉強，而是以欣賞大自然的心情去對待，在寒風細雨下的小草及野花都是那麼堅韌不拔，似乎感受到如孟子所言：「空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」在如此心境下，你會覺得春天好像也不遠了，所以把在冬天爬陽明山的歷程當作旅行禪，也成為另一種享受。
冬之陽明山禪修之行
禪修可以讓我們的心靈「明心見性」，在身、口、意的修行上能有所改變，在參加靈鷲山的「平安禪」之後，才體會到「禪修」並不一定只是靜態的行為，而是在生活中時時可以修禪 ── 儘量以「面對它、處理它」的心境去應對生活的高低起伏，遇到任何的「無常」及「挫折」都能以「接受它、放下它」來寬恕自己，讓自己能常常「放鬆」身心，讓自己的每一分、每一秒都活得很精彩。
來源：第338期《有緣人月刊》
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