1 min read 生活禪 靈性花園 簡訊和專注力 2022 年 4 月 8 日 撰文．楊宏國 2011年12月，美國匹茲堡大學急診醫學系的Brian Suffoleto發表論文，提到使用簡訊降低青少年酗酒的效果。 Suffoleto觀察到，許多十八歲到二十四歲
1 min read 生活禪 靈性花園 打破心中的膜 2022 年 4 月 5 日 撰文．呂松庭 圖．陳佳蕙 侯站在7樓電梯外，等著給病患量體溫。像根冰柱，更像是從《華燈初上》出來的某個角色。 這是黃昏的儀式，她看見我，總說：「你要等我。」我得乖乖地躺在病床上，等
1 min read 生活禪 靈性花園 在家練專注力 2022 年 4 月 2 日 撰文．楊宏國 有個妻子常把回收物帶回家，堆滿室內，除了她，家人都受不了那陣臭味。這位太太一開始也只是響應環保，但東西越撿越多，她說：「我忍不住就是要把瓶瓶罐罐帶回家。」 這個「忍不
1 min read 生活禪 養生主 小動作，大養生 2022 年 4 月 1 日 撰文．紫式部 許多疾病，都是平常動作所累積起來的，若對這些生活細節加以重視，可達到一定的改善。 筆者蒐集了幾道常見、也容易做到的動作習慣，供大家參考。 一、戴毛帽睡覺，改善鼻過敏：
1 min read 生活禪 靈性花園 習慣告別是離相 2022 年 3 月 31 日 撰文．黃渝閔 國中畢業前夕，要好的同學送我一片落葉，在卡片上寫著：「如果落葉還在，代表友誼常存。」這已是多少年前的往事。 我把落葉夾在一本詩集裡，落葉隨著年歲枯黃，這是何等驚心動魄
