撰文．莊振家
俗云「人老心不老」，永遠要保持一顆年輕的心，這是大家都知道的觀念及想法，但是社會上從過去到現在的某些既有成見，有時候也會造成上了年紀的退休人士無形中的打擊。
我在德國的一位同事，他離開職場後的第一件事，就是將他的「哈雷重機」重新整修一番，然後裝載著露營設備，進行他的環德（以及可能的環歐）重機之旅。問他為什麼？他的回答是，他喜歡騎重機旅行享受各地風光，不想退休後只守在他那美麗的房子裡度日。
他是多麼的追求獨立及自由自在。
在歐洲，很多國家的人們在退休之後，不會去打擾自己的後輩，而是更懂得如何規劃自己的「晚霞餘光」，他們都非常重視自己身體的健康，儘量讓自己能走能動、維持行動力。
這樣的想法在臺灣也慢慢在被推廣，但是有些社會上的傳統觀念及作法並不一定能一夕改變，因此當您正在逐步踏上「高齡」，一定要作好心理準備――不要被社會的框架所束縛。
例如，偶而還會聽到，「您父母親都這麼老了，應該不要讓他們出來工作。」實際上不管年紀多大，如果有能力工作就去工作，不要覺得是讓年輕人沒機會。如果您工作能快樂，又何必在意其他人的想法。
我有一個活生生被社會成見所拒絕的親身經驗：有一次我陪同太太逛百貨公司，剛好有一位信用卡推廣的服務人員，希望我能讓她有業績，心想也好，反正也不差多一張，當然很順利的填完資料也送件了。但是一星期之後，我被退件，理由是我「已屆退休年齡，不同意辦卡」。
看到這樣的理由很無語，以前只要附名片，從來沒有不被核卡的，現在卻因為年齡關係，被拒絕在社會活動外。但如果就因此而退縮，如何能創造自己快樂的生活？所以，「不要被社會的框架所束縛」，我們要快樂生活、珍惜我們的生活品質才是王道。
一、能作能動就不要假手他人，也不要停
人是一種很奇妙的動物，我們身體的各個器官也很特別，不僅擁有自我修復的能力，而且還有記憶能力，當您不常使用它，它會認定您已經不需要這部分功能，它就會退化；相反的，您如果經常使用，就會持續維持功能的運作，甚至會強化，如肌少症、骨質疏鬆就是典型的例子。
所以只要能作能動就不要假手他人，也不要停下來，即使有時候需要勉強自己，也要盡力去作，這不僅有益於個人，同時也有益於與您相處的人。
二、學習與病痛相處
到了某個年紀，身體上都會有病痛，需要學習與病痛相處。有些疾病在科技尚未能有解決方法之前，可能不會好，但是面對醫學能治好的病痛，只要付出時間及努力就有可能復原。不要怨天尤人，怕的是自己不願去面對、不去努力。
醫學研究報告中顯示，身體的健康問題，有一半以上是自己造成的。醫術再高明，也要病人的配合及努力才能醫好。不要因為有了病痛就將自己封閉在自我的狹小空間中，還是要勇敢走出家門，面對陽光及大自然的空氣。就像一艘船被造出來，不是為了被停在港口上，而是要航行在大海中一樣的道理。
三、強化心靈的健康
心道師父常說「慈悲與禪」，就是讓我們有慈悲心，同時以禪修來強化我們心靈的健康。
世俗社會不會是完美的，芸芸眾生也是百態，唯有強化自己心靈的健康，才能心平氣和面對社會中一些看似不合邏輯的現象，也不會讓自己不小心落入被社會框架所霸淩。
一個人的力量很難短時間改變社會的觀感，但是俗話說得好：「山不轉路轉，路不轉人轉。」唯有自我調適，才能不被社會框架所束縛，走出自己的人生大道。
來源：第345期《有緣人月刊》
Views: 0