撰文．曹郁美
「藝術」的定義十分廣泛，若依通俗、生活的運用而言，我們熟知的文學、繪畫、音樂、舞蹈、雕塑、建築、戲劇與電影，均包容在「藝術」的範圍內，也形成獨立的、精致的、專業的知識領域。
坊間有一種說法：「人人都是藝術家」，這句話到底對不對？一般來說這是有爭議的。
因為未經專業訓練，只能說是「素人藝術家」。尤其是一件作品可
以述說一個故事，或是表達對美的感動；如果這兩點達不到，怎能稱為藝術家或藝術品呢？
2005 年 前自美國興起的纏繞畫（Zentangle），算不算是「藝術」？
通常它是這樣定義：「從一筆一畫開始，入門簡單，不需要任何繪畫基礎，只要你會拿筆就可以。
從 5 歲到 105 歲，人人都是藝術家。」由此可知「人人都是藝術家」是個廣泛界定，具有勵志意味的
話語。
我更喜歡它另一個定義：「它是個療癒過程，可以幫助作畫者定心、定氣、定神。」從它的英文名稱有個「禪」字：Zen，你就知道首創者（美國的一對夫婦）之目的了。
他們認為這是結合禪意與插畫的繪畫方法，以簡單、不停重覆的線條及圖像建構出療癒的作品。它所需技巧不多，亦沒有對錯之分，繪畫過程使人感到抒壓又自由，締造出另類的禪修體驗。
關於禪繞畫的工具，如下：
．一張紙片。最好是全棉美術紙，有纖維。
．一枝 2B 鉛筆或黑色代針筆。代針筆碰上紙片的纖維會產生阻力，容易讓你運筆緩慢，達定淨心審視的效果。
可知一張紙一枝筆就夠，是不是很平價、容易入門、老少咸宜？再說，纏繞畫的特色是什麼？
大致有以下要點：
一、的圖案結構重複，大多由圓圈與線條構成。若是手筆純熟了，可以擴大至複雜圖案。因此我們可以看到有人在空白牆面、餅乾盒蓋、手機殼上發揮，充分融入生活。
二、它可幫助聚焦，繪畫者專注眼前的圖作、隔絕外界煩囂，當下形成自我的小宇宙。
三、在繪畫的過程中或許會發生錯誤，但畫者可以讓它成為新的出發點，故處處是驚喜。
如此說來，任何藝術演練不也是這樣？彈一首曲、寫個書法，哪個不需要定心定氣定神？以下換個話題，談談流傳於東亞地區的書法，俗稱「寫毛筆字」。它起源於中國，向日韓越南等地流傳，可以用另一個名詞代替，就是「筷子文化圈」。
也就是說這些地區的民族在飲食方面使用筷子，在古代的文字書寫上使用「蘸墨、握毛筆、寫漢字」方式，形成獨樹一幟的生活藝術。
讀者一定沒想到，蒙古文字的書寫也是以毛筆蘸墨寫成。在 2013 年，蒙古書法被列為人類非物質文化遺產，堪稱殊榮。
當然，這一切在硬筆出現之後都已改觀，以軟質的毛筆書寫，已成為過去式了。
書法是一門藝術，也是一門技術，中國書法以「永字八法」作為練字入手處，因為它包含了八樣楷書的基本筆畫，分別是點、橫、豎、鉤、挑（或提）、彎、撇、捺。每筆各有特色，而又互相呼應，一氣呵成，最後成了「永」字。
書法家通常會說「以手帶心、以心帶手」，意思是說把「真心」貫注在你的一筆一畫中，它就代表了「我」。
我的思維、意念與這個文房四寶結合在一起，是何等美好之事！
各位，來一幅纏繞畫，寫一張書法吧，它能讓你定心、定氣、定神，何樂而不為？
來源：第323期《有緣人月刊》
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