撰文．劉湘吟 插畫．阿怪蜥
20多年前因親戚的朋友介紹而與山上結緣，「與靈鷲山結緣很久了，但一直沒有精進⋯⋯」麗梅師姐一開始就笑著說，自己是被動型的人，只要有人邀她一起去參加什麼活動或去幫什麼忙，「不好意思拒絕，只要有空，我就去。」
在20 多年的「培福」（朝山、做志工）之後， 麗梅師姐也開始修慧──禪修。
禪修新鮮人的小確幸
培福修慧、福慧雙修，可說是每一名佛弟子的功課和目標。麗梅師姐認為，多年來家庭平安和樂、家庭成員之間關係互動良好，是朝山、 做志工所帶來的福德；而說起禪修，她坦言自己是新鮮人，雖然上山打過一日禪，但真正進入、培養起禪修的習慣，「是今年（2020）才開始。」
年初在一位師姐的積極鼓勵下，麗梅師姐開始每天在家禪修；不久後由於疫情，教團開辦線上禪修，她也報了名，每天用功一小時。幾個月下來，麗梅師姐說︰「禪修真的很不錯， 人比較能定下來。」
身為家庭主婦的麗梅師姐個性樸實、率直可愛。每次線上禪修一開始時，法師都會叮嚀：
「要按照指引的步驟、方法來修習，不要擅自加入自己在別處學習到的法門⋯⋯」每聽到這一段，麗梅師姐心裡就湧起「小確幸」︰「好在我都沒有去過別的道場，也完全沒有學習過別的禪修法門」──像一張白紙般的初始狀態， 有人會覺得自己起步太晚，而隨緣、樂觀的個性卻可以視之為另一種幸運、幸福。
對於初學者來說，腳痛、腳麻似乎是無可避免的必修課。麗梅師姐禪坐時腳也會麻，怎麼辦呢？早就聽其他師兄師姐說過了，腳痛、腳麻這一關要過，她已有心理準備，「就是忍。麻就讓它麻。麻到一個鐘頭後，再慢慢放腿、按摩、下座，也就好了。」
至於禪修時的狀態，麗梅師姐分享說︰「剛開始坐的時候，思緒會翻來覆去、有很多念頭； 慢慢按照步驟坐下去，想法會減少。法師也有指導，如果發現自己的念頭跑掉了、在胡思亂想了，就重新回到『眼觀鼻，鼻觀嘴，嘴觀心⋯⋯』這個步驟做收攝，然後再繼續下去。一再練習，練習得多了，現在禪修時胡思亂想愈來愈少。」
多年習氣神奇改變
麗梅師姐說自己原本平時常會胡思亂想，「禪修之後，心比較靜，很多事都會往好的方面去想，脾氣也變得比較好了，這幾個月很少發脾氣，有什麼事，笑笑就過去了。」問她︰「整天 在家，還有機會生氣哦？」她提高音量說︰「會哦！」又問她︰「跟誰生氣？」「跟我家師兄啊。現在我脾氣變好了，遇到他生氣的時候，我不理他，就沒事了。」
麗梅師姐將自己的轉變歸功於禪修，「人都有習氣、慣性。以前我家師兄如果一生氣、大聲起來，我就比他更大聲，禪修之後，比較會 想，不再用以前習慣的方式去表現。」
說起來容易，其實曾經深陷習氣障礙的人都知道，想要改變自己在某些特定情境下的慣性思考模式與反應，是非常不容易的。如此奇妙的改變是怎麼發生的呢？麗梅師姐說︰「（線上） 禪修的時候，師父都一直有開示，一說再說，我 有聽進去。」
因為自己不善於表達，20 多年來，除了讓心道師父加持時敢靠近師父，至今都不敢跟師父面對面講話的她，卻在禪修時用心聆聽師父的開示，並實際運用於生活中，令人讚歎。
此外，禪修對身體的好處，麗梅師姐也體會到了，「本來我常常會偏頭痛，現在好很多；腰痛的毛病也緩解了。禪修之後，真的差很多。」
線上禪修開辦以來，一群用功精進的菩薩們，每週、每日固定時間上線禪修，不隨意缺席，也不會忘記，這樣的毅力與精進，讓許多人佩服，自歎不如。禪修的好，只有親身體驗了才知道。如今，對他們而言，每日的禪修已不是功課或責任，而是自然而然的事──畢竟， 對身心都有許多益處的事情，為什麼要拒絕呢？
出處: 有緣人月刊287期
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