撰文．劉湘吟
2021 年第一場禪關──樂活二日禪於 1 月 10 日下午解關。時值寒流來襲、陰雨連綿的冬 日，這兩天禪關卻難得天公作美，學員們得以體驗戶外禪修、森林大禪堂的殊勝洗禮，非常幸運。
解關茶會後，照例要「討包子錢」（承辦一場禪關不易，需要諸多人力、物力的投入；禪關結束，禪修者要分享禪修所得的體悟，供養十方）。
終於學會「好好吃飯」
學員承欣分享︰「學習禪修兩年來，無名 怒火生起的機率降低了。禪修確實會讓心變得寧靜，讓我學會觀照自己的內心，在工作上、人際互動上的表現也更好。」
學員思宏︰「原來吃飯的滋味是那麼甘甜！ 以後我會好好吃飯，認真咀嚼、感受每一口飯 菜的滋味。這次禪修也讓我找回和自己的妄念、欲望相處的方式，原來它們會生起、也會滅去，只要看著它就好，不要跟著它跑，它自然會結束。」
學員苡瑄︰「我是透過 10 歲的女兒與靈鷲山結緣。幾個月前我們從高雄搬到臺北，每週末女兒都會安排小旅行出去玩。某次我因為工作無法帶她出去玩，就把她托給我阿姨。那個週末阿姨要上靈鷲山做法工，就帶著女兒一起去⋯⋯回來後經過轉述，讓我看到女兒從未展露過的一面︰原本什麼事都要叫媽媽的她，竟然可以幫大家準備缽飯、奉茶，還可以自己早上 6 點起床！」
「這次我來參加禪修，阿姨又帶著她來做法工， 我在禪堂接受女兒的服務，感受很特別，也對女兒有更深的看見。我還學到了好好吃飯，常常我都是一邊吃飯、一邊看電腦報表，這兩天的吃 飯禪、《謝飯歌》讓我很觸動⋯⋯到這個年紀， 終於學會『好好吃飯』。」
學員竹君︰「愛地球的影片讓我感觸特別 深。之前隱然知道葷食對動物、對地球環境的傷害，但沒有深思，覺得吃一塊肉也不會怎樣吧？ 回去後除了禪修，我也會選擇吃素。」
學員俊麟︰「以前覺得『禪』很神秘，這次禪修讓我從生活中去體會『禪』，沒想到最讓我感到困難的竟然是走路（行禪）！天天走路， 但怎麼去體驗腳尖的觸感？我完全不會，走得很不好。這需要經常練習，進入那個放鬆、專注、覺知清楚的狀態。」
學員明麗︰「我在宜蘭南澳從事自然農法 耕作和教育工作，去年非常忙碌，而今年的春耕即將要開始，需要充沛的能量，所以來參加樂活二日禪充電。」「抄《心經》時照著大師的字跡抄寫，讓很不會寫書法的我很安心，感覺好 像大師牽著我的手一筆一劃地寫；學禪修也是， 好像許多證道的大師、心道法師手把手地帶著我們學習，很感動。愛地球的課程也讓我很難忘， 地球的未來與我們盤中的食物息息相關，所有的一切都是大自然的恩賜，『再厲害的農夫，身上都長不出一顆稻穀。』《平安之歌》也讓我非常受用，讓我們傳達對大地的愛，我想把它引入帶領青少年孩子們的課程中。下次我想帶孩子一起來打禪。」
這次禪修學員中也有一對母女檔︰媽媽帶著 8 歲的女兒同來。小女兒對媽媽說︰「媽媽， 我覺得來這裡很好！比住飯店好，還可以學到東西⋯⋯下次我要來當法工！」
做法工，讓心更柔軟
每一次禪關都少不了在背後默默護持的法工，他們也是禪關的一部分。
法工靜宜師姐分享︰「和各位一樣，我也 曾經是禪修學員。學習禪修以來，自覺一直坐得不好，但還是每天乖乖坐，為什麼？自己也想不透。」「我是一名護士，上週發生了一件事，是我的同事與病患家屬之間的衝突。我們自問在工作上盡心盡力，但有人為了一己的私心、利益， 讓我們受到惡劣、不公平的對待。當時我很失 望，人怎麼可以這麼壞？感到很灰心。四弘誓願說：『眾生無邊誓願度』，我想，眾生是那麼自私、貪心，怎麼度得了？怎麼會發這種願？當時我對佛法產生了懷疑。但次日禪修時，我的想法轉了︰就是因為很難，所以要去做、要努力。」
「我也意識到，雖然一直坐得不好，但當我遇到困難、關卡時，它對我幫助很大。對於轉化煩惱、讓心靜下來，禪修是很有用的。」「為什麼來做法工？相信各位也都感受得到，靈鷲山的禪關非常用心，每次禪關都有許多法工菩薩的奉獻，我也想回饋。我覺得做法工的收穫更大， 容易親近善知識，常可聽法師說法，這些『法』用在生活上、工作上非常好用。」
法工玉如師姐︰「人們常說『福慧雙修』， 比如一張桌子，學員是桌子的這一邊，法工是桌子的那一邊。做法工，讓我的心更柔軟，不會 只以一個角度看事情。心道師父說：『心和平， 世界就和平』，字面上很簡單，但真正理解不容易。我的體悟是︰心柔軟了，就不會去挑剔、有很多意見，心也就和平了。」
跳脫煩惱、離繫縛
廣純法師開示︰「聽大家說了這次的學習 和感動，重要的是持續下去，否則感動大概只 有 3 天，之後又打回原點。必須有『這件事很重要，我決定去做』的決心和行動，才可能形成改變。」
「涅槃妙心這個寶貝，每個人都有，只是我們被科技、忙碌的生活綁架了，沒發現這個 寶貝，其實它一直都在。種種煩惱、抱怨，是因為沒有靜下心來、如實看到因緣的變化。外 在的一切現象會不斷變化，我們內心會不斷生 起各種情緒起伏，但有一個是不會動的──要找到那個不動的、不會改變的心。它像一面鏡子， 外境和情緒的來去，不會干擾這不動的鏡子。」
「怎麼找到這個不動的心？大家已經學到 了方法，回去後要每天練習，應用在生活上，每一個當下的念頭要清清楚楚，把它變成一種習 慣、慣性，練習久了，這個不動的真心會不斷顯現。」
「一切事物如流水一般，分分秒秒不斷流 過去，是不會停止的，煩惱也是如此。但如果你不放下它，你的心繫縛著它，它就會一直存在於你的內心。如何能夠跳脫、離繫縛？就要透過禪修來不斷強化心的力量，才能夠解脫。」
「心道師父說︰『工作即修行，生活即福 田。』工作中和生活中會有很多困難、煩惱，學會方法、不斷練習之後，就隨時可以做轉換的工作，生活就變成可以讓我們種善業的福田︰只要不煩惱、不生氣，就不會造惡業、與人結惡緣。道理說起來很簡單，但做起來不容易，要把這個當做目標，不斷去努力。當你內在的力量愈來愈堅固、強大，才能做自己心的主人、做自己生命的主人。」
出處: 有緣人月刊294期
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