靈鷲山 2019 春安居學員心得分享
撰文．Elfriede Halbig
在我們一行 20 位學員從德國抵達臺灣的兩星期前，靈鷲山春安居禪關就已經開始了，所以我們在從臺北前往靈鷲山的接駁車上， 預先接受了入關前注意事項的指導。當我們抵達時，我們收到了學員的禪修服，了解早午齋過堂的行為規則，以及寮房與淨房的使用方法。
第 1 天晚上還沒有開始禪修，但我們大部分的人非常愉悅地沉浸在和心道師父談話的經驗裡，他的親和力，讓我們因旅途而產生的疲憊馬上就消失不見了，我覺得我像是回到了家。我們許多人在山上待了 3 星期，再一次體驗到嚴格的作息時間──從凌晨 5 點到晚上 9 點 20 分的課程表。天氣的變化如同我禪修之品質的鏡子， 反射了我的狀況：剛抵達時的天氣非常濕熱且霧氣深濃，接著晴空如洗，之後下起很多天的雨， 有風，最後當我們離開時，氣溫達到了 31 度。
第 1 天禪修時，我因為陷入昏沉而被香板輕輕地敲醒，第 2 天的禪修中，當我在聆聽寂靜時，我終究能夠體會到什麼叫內心的平靜，在這之前，我被長時間久坐而造成的身體疼痛嚴重干擾，或是因妄想念頭而影響了專注力，但突然之間，我發現了深刻的平靜。在經過足夠的練習後，平安功法讓我更能夠去找到內心的平靜， 連最後一絲由於長時間久坐而造成的掙扎疼痛， 都全數不見了。
在第 7 天下午的禪修中，我深刻地被師父的引導給觸動： 放鬆， 全身放下（Relax, let yourself fall），我聽了至少上千次，直到內心的平靜最終被我給碰觸着了，當我在解關茶會的學員分享中談及這份體會時，依然因為被深深觸動而流下眼淚。
經歷過最初的深刻體驗後，我覺得那是一個很好的開始，但在每一支香當中，我還是需要非常認真努力地讓我的思緒和念頭從腦海中離開，這也往往令人沮喪，但每天遵循嚴格且持續的課程表，加上每天傍晚師父的開示引導， 都有非常大的幫助。
第 8 天，「放鬆」這個字眼更深刻地影響著我，我已經習慣於放鬆身體和思緒，但沒想到在這一天，我卻突然感受到有一波深層放鬆的輕柔波浪遍及我的肩膀到腳，讓我覺得整個身體像是沒有重量或被完全溶解，我只有非常微妙的感受，這樣的感受一直持續到念頭又重新回到我的腦海裡。
對於這棟既大又現代化的禪堂，以及來支援和協助這麼多學員的優秀團隊，我印象非常深刻；感謝每一位和我們一起參與的法師，特別是主辦這次活動的法師團隊，這是一次非常成功的活動。我也非常感謝每一次靜語和準時的提醒， 以及減少每天零食量的要求，這讓我變得更加平靜，而且能夠專注於更重要的事。
我還想感謝將中文翻譯成德文的 Maria 與喬戈，這是非常大的幫助，讓我更深入暸解師父的法教，並能打從心裡深刻感動；此外，好吃的齋飯也值得一提。
當我兩年前來到這裡時，那時我以為自己只有 3 週的時間，所以一定要克期取證，但誰知道我竟然還有再來一次的機會！這一次，我真實體會到了放鬆，也因而非常享受這 3 週。有許多次，我被師父的手牽引著，直接進入寂靜之中， 而最後一晚在享受寂靜無聲的當下，更是有非常強烈的覺知感受。
帶著內在的平靜與安定，我回到了家，由於愛的火苗已被點燃，我在家依舊持續的練習如何找到自己的本來面目。
出處: 274期有緣人月刊
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