有緣人會訊

有緣人會訊

最自然的呼吸也是最好的呼吸

撰文.呂松庭

我們想說從身體跟心進去,這是實修的過程,我們感覺到就是呼吸啦,最自然的呼吸也是最好的呼吸,像孩子那樣的呼吸,有一種呼吸是可以尋找能量的,有一種呼吸到最後是觀想,觀想勝於呼吸,包括五停心觀裡面,五停心觀也是從數息開始。

從呼吸到覺察,覺察心的幻象。呼吸可以做到覺察的提升,那慢慢的行為上可以改變你的行為,停止你的憂鬱,然後學習放鬆,然後我們再把停心用到人際關係,包括親情父母,包括陪伴,然後再從親情跟父母陪伴裡面,進入到慈悲心的修行。

禪怎麼樣去用停心,好像已經有預言能力了,有人就說:「師父是不是因為修行到了這麼一個階段以後,那個靈感就會來」靈感就我們作家要的那種靈感,心道師父好像得來全不費工夫。

可見心道法師的修行已經到了靈感呼之則來,招之也來、呼之也來。

停心的意思就是不造作的,就是我們不要去造作。最自然的呼吸。就是如實的,如實的展現生命。什麼叫如實呢?儒家叫做率性自為性,所謂率性就是直心是道場,為什麼直心叫道場?就是因為叫停心。

它就是停心,不造作、不偽裝,然後心就是心、物就是物。

它們共存而不相干擾!

點閱: 23