有緣人會訊

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找到那個不動的心

撰文.劉湘吟

2021 年第一場禪關──樂活二日禪於 1 月 10 日下午解關。時值寒流來襲、陰雨連綿的冬 日,這兩天禪關卻難得天公作美,學員們得以體驗戶外禪修、森林大禪堂的殊勝洗禮,非常幸運。

解關茶會後,照例要「討包子錢」(承辦一場禪關不易,需要諸多人力、物力的投入;禪關結束,禪修者要分享禪修所得的體悟,供養十方)。

終於學會「好好吃飯」

學員承欣分享︰「學習禪修兩年來,無名 怒火生起的機率降低了。禪修確實會讓心變得寧靜,讓我學會觀照自己的內心,在工作上、人際互動上的表現也更好。」

學員思宏︰「原來吃飯的滋味是那麼甘甜! 以後我會好好吃飯,認真咀嚼、感受每一口飯 菜的滋味。這次禪修也讓我找回和自己的妄念、欲望相處的方式,原來它們會生起、也會滅去,只要看著它就好,不要跟著它跑,它自然會結束。」

學員苡瑄︰「我是透過 10 歲的女兒與靈鷲山結緣。幾個月前我們從高雄搬到臺北,每週末女兒都會安排小旅行出去玩。某次我因為工作無法帶她出去玩,就把她托給我阿姨。那個週末阿姨要上靈鷲山做法工,就帶著女兒一起去⋯⋯回來後經過轉述,讓我看到女兒從未展露過的一面︰原本什麼事都要叫媽媽的她,竟然可以幫大家準備缽飯、奉茶,還可以自己早上 6 點起床!」

「這次我來參加禪修,阿姨又帶著她來做法工, 我在禪堂接受女兒的服務,感受很特別,也對女兒有更深的看見。我還學到了好好吃飯,常常我都是一邊吃飯、一邊看電腦報表,這兩天的吃 飯禪、《謝飯歌》讓我很觸動⋯⋯到這個年紀, 終於學會『好好吃飯』。」

學員竹君︰「愛地球的影片讓我感觸特別 深。之前隱然知道葷食對動物、對地球環境的傷害,但沒有深思,覺得吃一塊肉也不會怎樣吧? 回去後除了禪修,我也會選擇吃素。」

學員俊麟︰「以前覺得『禪』很神秘,這次禪修讓我從生活中去體會『禪』,沒想到最讓我感到困難的竟然是走路(行禪)!天天走路, 但怎麼去體驗腳尖的觸感?我完全不會,走得很不好。這需要經常練習,進入那個放鬆、專注、覺知清楚的狀態。」

學員明麗︰「我在宜蘭南澳從事自然農法 耕作和教育工作,去年非常忙碌,而今年的春耕即將要開始,需要充沛的能量,所以來參加樂活二日禪充電。」「抄《心經》時照著大師的字跡抄寫,讓很不會寫書法的我很安心,感覺好 像大師牽著我的手一筆一劃地寫;學禪修也是, 好像許多證道的大師、心道法師手把手地帶著我們學習,很感動。愛地球的課程也讓我很難忘, 地球的未來與我們盤中的食物息息相關,所有的一切都是大自然的恩賜,『再厲害的農夫,身上都長不出一顆稻穀。』《平安之歌》也讓我非常受用,讓我們傳達對大地的愛,我想把它引入帶領青少年孩子們的課程中。下次我想帶孩子一起來打禪。」

這次禪修學員中也有一對母女檔︰媽媽帶著 8 歲的女兒同來。小女兒對媽媽說︰「媽媽, 我覺得來這裡很好!比住飯店好,還可以學到東西⋯⋯下次我要來當法工!」

做法工,讓心更柔軟

每一次禪關都少不了在背後默默護持的法工,他們也是禪關的一部分。

法工靜宜師姐分享︰「和各位一樣,我也 曾經是禪修學員。學習禪修以來,自覺一直坐得不好,但還是每天乖乖坐,為什麼?自己也想不透。」「我是一名護士,上週發生了一件事,是我的同事與病患家屬之間的衝突。我們自問在工作上盡心盡力,但有人為了一己的私心、利益, 讓我們受到惡劣、不公平的對待。當時我很失 望,人怎麼可以這麼壞?感到很灰心。四弘誓願說:『眾生無邊誓願度』,我想,眾生是那麼自私、貪心,怎麼度得了?怎麼會發這種願?當時我對佛法產生了懷疑。但次日禪修時,我的想法轉了︰就是因為很難,所以要去做、要努力。」

「我也意識到,雖然一直坐得不好,但當我遇到困難、關卡時,它對我幫助很大。對於轉化煩惱、讓心靜下來,禪修是很有用的。」「為什麼來做法工?相信各位也都感受得到,靈鷲山的禪關非常用心,每次禪關都有許多法工菩薩的奉獻,我也想回饋。我覺得做法工的收穫更大, 容易親近善知識,常可聽法師說法,這些『法』用在生活上、工作上非常好用。」

法工玉如師姐︰「人們常說『福慧雙修』, 比如一張桌子,學員是桌子的這一邊,法工是桌子的那一邊。做法工,讓我的心更柔軟,不會 只以一個角度看事情。心道師父說:『心和平, 世界就和平』,字面上很簡單,但真正理解不容易。我的體悟是︰心柔軟了,就不會去挑剔、有很多意見,心也就和平了。」

跳脫煩惱、離繫縛

廣純法師開示︰「聽大家說了這次的學習 和感動,重要的是持續下去,否則感動大概只 有 3 天,之後又打回原點。必須有『這件事很重要,我決定去做』的決心和行動,才可能形成改變。」

「涅槃妙心這個寶貝,每個人都有,只是我們被科技、忙碌的生活綁架了,沒發現這個 寶貝,其實它一直都在。種種煩惱、抱怨,是因為沒有靜下心來、如實看到因緣的變化。外 在的一切現象會不斷變化,我們內心會不斷生 起各種情緒起伏,但有一個是不會動的──要找到那個不動的、不會改變的心。它像一面鏡子, 外境和情緒的來去,不會干擾這不動的鏡子。」

「怎麼找到這個不動的心?大家已經學到 了方法,回去後要每天練習,應用在生活上,每一個當下的念頭要清清楚楚,把它變成一種習 慣、慣性,練習久了,這個不動的真心會不斷顯現。」

「一切事物如流水一般,分分秒秒不斷流 過去,是不會停止的,煩惱也是如此。但如果你不放下它,你的心繫縛著它,它就會一直存在於你的內心。如何能夠跳脫、離繫縛?就要透過禪修來不斷強化心的力量,才能夠解脫。」

「心道師父說︰『工作即修行,生活即福 田。』工作中和生活中會有很多困難、煩惱,學會方法、不斷練習之後,就隨時可以做轉換的工作,生活就變成可以讓我們種善業的福田︰只要不煩惱、不生氣,就不會造惡業、與人結惡緣。道理說起來很簡單,但做起來不容易,要把這個當做目標,不斷去努力。當你內在的力量愈來愈堅固、強大,才能做自己心的主人、做自己生命的主人。」

出處: 有緣人月刊294期

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