有緣人會訊

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數息觀

撰文.顏靜
數息,可能是學習靜坐的人都嘗試過的,就是數你的呼吸,最簡單的是隨著呼吸從一數到十,這個方法很直接,卻也很有效。
當我們的心面對花花世界時,這個也想,那個也慮,種種的煩惱