撰文．吳家德
擁有正能量，人生會發亮。
若時間允許，每天用Line打幾通電話給久未聯繫的朋友，是我的家常便飯。我喜歡沒有目的的小聊，問候近況，給予祝福。這些老朋友，若接到我的電話，也都會很開心。
今天我打給一位認識二十年的老同事，她也在近幾年退休，過著自己安排的幸福日子。聊著聊著，她突然告訴我說，我的正能量是一種「技能」，可以幫助很多人。當下我覺得這個論點很棒，馬上記下來。
正能量需要時間淬鍊，也需要自我覺察。當身、口、意趨於一致性，正能量的功效最大。意思就是，不能嘴巴說正向之語，但內心充滿負向之憂。
人生當然不是完美的。在不完美中，安身立命，找到合宜適切的生活之道。每一個起心動念、每一個行為、每一句話、都要朝正向邁進，讓自己變得更好。
當覺察自己狀態不佳，或升起不好的念頭，都要與自我對話，快速轉念，穩定自己的心性。這時可以靜坐、冥想、深呼吸，重新找回安穩的心情。
簡單做人，認真做事，快樂過活。這是我的平凡哲學。
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