撰文．呂松庭
心道法師開示，不打坐時，還是可以練習精進。譬如，像我從台北坐火車去高雄，就盡量不下座，在火車上可以扳腳，所以都是這樣練出來的，後來腿也不會出現怎麼樣的大毛病。但記得就是要把腳蓋好，不要被風吹。而且不要快速的下座，要慢慢來、慢慢來、慢慢來，接電話也要慢慢的，不要電話響馬上就起身去接，那很容易會出狀況，這下座慢慢下，電話慢慢聽，什麼東西都要慢。
靈鷲山上很多出家的師父，過去若沒有禪修的好功夫，開、關門都很大聲，什麼都很大聲，桌子、椅子統統很大聲，因為他沒有學過這個禪修的功夫，禪的功夫就是慢，輕、慢，做到跟貓差不多的，都沒有任何聲音。如果，你到出家人的道場，聽起來卻像個菜市場，叮叮咚咚、叮叮咚咚，那就是還沒有做好禪修功夫。
我們學習禪修，一切放輕。輕表示你的心不粗，禪修的人，把粗魯的心慢慢地變成細柔。殺、盜、淫、妄、酒，這些都叫粗魯，粗魯就是一種衝動，要如何讓自己隨時隨地不衝動？要讓心念維持柔和，調柔自己的心，進入微乎其微的心念。
坐禪絕對不是受苦、受難，坐禪是會快樂的，當然腳的氣血通了，也是種快樂，這點是很重要的，事實上腳通一次、你就快樂一次，到最後腳通通不太痛時，你的禪修已算有成就了。你把外面調好了，內面也差不多調得順暢，坐下來，舒服到想睡覺，睡了好幾個小時都不知道。
打坐的目的是什麼？比如說，禪修打坐的廣告會說可以身體健康，促進血液循，整個的來說，還能夠去除一切的躁鬱。現在這個世界資訊多、煩惱多、妄想多，卻迷失了自性，我們現在就是要找回自己、安住自己。我們學打坐，就如雞抱蛋一樣，看能不能抱出什麼名堂，期待、等待，一直看會發生什麼事情？
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