撰文‧莊振家 圖‧沈仲怡
山林並不只是樹木及群山的集合，而是肩負著維持地球氣候、水循環、生態平衡的重任，更是人類生活的重要基礎。
每每走在山林裡，都會感到心靈放鬆與壓力的舒解，尤其濃濃的芬多精更讓疲倦的身心瞬間如充電一般神清氣爽。不僅如此，當您用心感受著山林春、夏、秋、冬的變化，更會讓您的心靈感到純淨許多，因為不管寒冬多麼冷冽、無情的淬錬，到了春天，枝芽一樣堅強的冒出來，到了夏天更蓬勃茁長壯大，充分展現生生不息的生命力。
當細細品味各種生物活動時的蟲鳴鳥叫，各種植物隨風擺曳時的沙沙作響，所共同交織出的交響曲，的確可能讓人心醉。
科學已證實，當我們赤腳踩在草地上，不只是腳底的按摩，而是把整個人身上的不良氣息接到土地中釋放出來。在山林中的漫步偷閒，看著滿眼的綠意盎然，沉浸在山林散發的芬多精，呼吸會變得更深、更順暢，心跳也變得更舒適，身體的防護力會慢慢回來。所以一定要規劃一點時間漫步山林，讓心靈與山林共成長。
自從參加過靈鷲山的旅行禪之後，我便愛上「旅行禪的真諦」。
當您置身於山林中，找個合適、安靜的地方，就可以很方便的進行「一分禪」，「三分禪」或「九分禪」，讓身心與山林短暫融為一體。那種寧靜放鬆、回歸本心的感覺，會讓人在不知不覺中以為世界正在為自己靜止。心道師父教我們禪修的法門之一：「聽無聲之聲」的心境，在此刻即展露無遺。
所以當我們踏足福隆聖山或臺灣各地的山林，別忘了把握及享受與山林共成長的時光。
然而，無聲無息、默默生存在這個世界的珍貴山林，是需要我們大家共同去愛惜及維護，才能永保山林生生不息。
一、維護美麗的山林：
有時間漫步於山林時，常常會看到不小心被遺留的垃圾，尤其是塑膠類物品，像是保特瓶等。我們不一定有機會、有能力將那些保特瓶或廢棄物一起全部帶下山，但至少要作到，不要留下自己帶上山的東西。
山林不會呼救，也不會哀嚎，只能默默承受外在的對待，因此身為萬物之靈的我們就需要伸出援手，拉山林一把。
不一定要等到淨山活動，只要每一個人平時盡一點心力，例如：不要隨意踐踏山林、盡量選擇在可承受的地面上健行及露營、不論帶了什麼上山都要記得帶回家等。那麼山林就會少一點負擔，多一點力氣回饋我們的環境及心靈生活。
二、用禪心體會山林的美：
漫步於山林之中，不要只是為了登頂、為了運動，如果時間允許，或許可以駐足片刻，細心品嘗山林中的花草樹木及蟲鳴鳥叫。不管是春夏秋冬，山林中每一個季節都有著不同的美麗花朵，只不過可能是不引人注目，或者為躲避嚴峻氣候在小小的角落裡，散發著各自生命力的小小花朵。
用禪修的心境去欣賞去體會，慢慢感受由內而外滌盡部份世俗的灰塵，或許您也能稍稍感悟禪宗六祖惠能大師的「本來無一物，何處惹塵埃」的豁達心境。
讓心靈與山林共成長
山林是有生命、有靈性的，隨著春、夏、秋、冬四季的洗禮（當然有些地方並不一定有四季），在不同季節中有著不同的氣候風貌，山林也配合著不同氣候風貌以不同的形態及氣息向外綻放；山林裡的每一個物種都以自身最舒適的方式自我成長，它們不在乎自己是否高中矮小，也不會在乎他人眼光，只是努力的生活著。
我們也要學習山林的精神，讓心靈成長，不管遇到什麼樣的外在環境，不要攀比、不要忌妒，活出自我，努力發光發亮，才是我們生命的本質。
來源：第358期《有緣人月刊》