撰文．法雲
1. 這週哪一個時刻，你試著依靠三寶？本週在進行「十年學程」的資料整理與對接《瑜伽師地論》時，面對繁雜的「十七地」架構與「五明」體系的對應，內心一度湧現「能否在十年內圓滿」的微細焦慮。在那一刻，我放下手中的筆，試著放下對「自我成就」的執著，轉而皈依三寶。我觀想「佛」的覺性、思維「法」的緣起性空，並感受與「僧」團共學的慈悲支持。
2. 你當下原本會怎麼做？後來有什麼不同?原本的做法： 我可能會陷入慣性的思維勞累，試圖用更強大的邏輯去硬性解構經論，導致身心緊繃，甚至產生「不干擾」原則外的自我干擾。後來的不同： 依靠三寶後，我選擇了「冷靜觀察」。我將這份計畫視為法供養而非單純的學術任務。我練習「依靠法」，理解到文字只是指向月亮的手指，內心隨即鬆綁，不再糾結於進度的快慢，而是回到當下的「聞思」。
3. 發生了什麼變化（外在 or 內在）？內在變化： 焦慮感轉化為一種寧靜的喜悅。我感受到一種「一如其實」的契合感：計畫本身就是修行的過程，當下能安住在三寶的智慧中，即是圓滿。外在變化： 寫作的節奏變得流暢，與人的距離保持得更加自然、溫和。正如我立下的生命指南，我能更冷靜地觀察身邊的人事，而不被其轉動。
每週行動小結
改善的具體行動： 每日在研究「內明」專題文獻前，先靜坐皈依，發願將「願力」與「止觀」合一。
達成率： 100%
感悟： 「善願納九福」。每一週的實踐讓我體會到，當願力（善願）與正法（久福）匯流時，學術的深度自然會產生「內明」的力量。
(廖誠麟老師與靈鷲山頗有因緣，曾為教團編撰教材，也和教團法師熟識，這是廖老師提出的課程和他的行動省思。)
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