撰文．莊振家
相信有些人在生活當中，不小心會被一些事件搞得心情很不愉快，例如，在下雨天被別人雨傘的水潑到、走在路邊被車子快速駛過激起的水花濺到，或者開車時看到前面「領頭羊」的車子在散步，而你有急事但過不了……，這時候的你會不會變得心情非常不愉快？又或者剛好碰到無理取鬧的人，有理說不清，搞得心情非常不舒服。
雖然冷靜下來想一想會覺得「何必呢？」，或常聽人言：「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，這道理大家都懂，但是真要作到談何容易，畢竟每一位俗世之人都有七情六慾，要作到「五蘊皆空」或者「清心寡欲」的確不容易，可是因為這一些外在的人事物讓自己的心情因此變得低落，這樣無形中就會落入「把別人的氣接回來」的受害者。
別忘了那不是你的問題，何必把自己的美好生命，浪費在別人的「氣」上面？我們可以試著用不同的角度想一想，或許能讓自己躲過這種不好的「氣」：
一、他有苦衷：
不一定每個人都能以同理心來看待他人，但是在別人所造成的不愉快那一剎那，就把它想成他有苦衷。
每一個人在不同的時間、空間中，多少都有不為人知的苦衷，當你認知他當下有苦衷，甚至於有很大的苦衷，相信你心靈的防護罩就立刻構建起來，不再受那種不愉快心情的波及。
二、我比別人幸福：
當你認為自己比其他人幸福時，那麼浪費時間在不愉快的事情上面所付出的代價是比「不幸福」的人要大的多，這是多麼不划算，我們為什麼要浪費「無價之寶的幸福」去換取有害無益的「氣」，不僅傷身、傷心，還賠上自己的幸福？
所以舉例而言，當你遇上有一堆抱怨的人，除非聽了那些抱怨你能夠不受影響，且對抱怨的人能起到幫助的作用，如果無法作到這樣就趕快跳離，因為我們的一生很短，要把時間用在自己的幸福快樂上，才不會虛度此生。
三、我自己有更重要的事情要作：
即使單獨一個人花點時間喝一杯美好的咖啡或茶，或者欣賞人來人往的百態，都強過去接受別人的氣。
我們要多善待自己，當狗吠你時，你為什麼不能把自己當成火車，自然地心情就不受影響，為什麼要選擇當狗吠回去，那是多麼沒意義的事情？所以當發生這種不愉快的心情，讓自己轉個念：「我沒有時間去理會這種『氣』，因為我自己有更重要的事情要作。」
四、常滋養自己的心靈：
我們都是世俗之人，不同宗教信仰的信徒常經由不同的禱告方式來洗滌自己的心靈，我們是佛法的信徒，也可藉由修佛法或禪修來滋養我們的心靈，畢竟我們的情緒也要有一個良好的出口。
俗話說：「顧佛祖也要顧腹肚（閩南語）」，基本上我們需要維持自我心靈的健康及平衡，才有能量化解外界不喜歡的「氣」
不要把別人的氣接回來
每一個人都是獨立的個體，誠如奧斯丁．麥高尼格（Austin Mcgonigle）所言，我們也許無法改變外在的狀況及情境，但是我們應該有辦法控制自己的反應，聰明地選擇我們應有的反應及作法。這雖然不容易，但是觀念稍微調整一下，你的時間比誰都寶貴，因為你很幸福及快樂，何必用自己幸福快樂的時間換取別人不要的「氣」，那多麼划不來。
所以，當你遇到惱人的人事物，時時提醒自己，「不要把別人的氣接回來」。
來源：第348期《有緣人月刊》
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