撰文．鄭芝靈 圖片提供．靈鷲山全球心寧靜推廣總會
4月22日，教師營第一天的最後一堂課，特別邀請到第一屆的學長Krishna Tamang來為學員分享，這近一年來，他如何在尼泊爾推廣心寧靜的故事。
而他的分享令在座的全球心寧靜老師深受感動，甚至感到榮耀，因為尼泊爾第一朵心寧靜之花開了。
安靜一分鐘，整所學校靜下來
在尼泊爾東部的Khotang山區，有一所中型學校，名叫Janajyoti Secondary School。學校外圍是連綿山林，教室裡常有孩子奔跑的聲音。而這裡的老師 Krishna Tamang，總是帶著溫和的笑容走進教室，他是2024年尼泊爾第一屆心寧靜情緒管理教學教師營的學員。
「當初是同事Sabita老師邀請我參加，我沒有多想就答應了」，Krishna回憶。他從沒參加過類似的工作坊，不知道「心寧靜」是什麼，更沒預料那會帶來多大的變化。
在心寧靜教師營的兩天裡，他第一次學會靜下來，聽見自己內心的聲音。那不是什麼宗教儀式，也不是神祕技法，而是一分鐘，坐下來，什麼也不做，陪著自己的情緒一起呼吸。
「我從來沒試過這麼簡單又深刻的練習」，他說，「當我靜下來時，才發現自己長期以來是怎麼壓抑情緒、怎麼不自覺地把壓力傳給學生。」這份體會，讓他在研習結束後，決定嘗試把「寧靜一分鐘」帶回學校。
Krishna 沒有發通知，也沒開教師會議…(全文請參閱第342期《有緣人月刊》)
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