我們在禪堂裡打坐，不用操心外面的任何事情，一心一意只關心我們的念頭，關心當下的覺受；禪修，就是照顧這個念頭，讓這個念頭能夠落實在法門上。
絕思絕慮，離開心的造作
現在我們的念頭都在哪裡呢？
累了，打瞌睡，坐久了，我們的念頭不能集中，會跑掉。我們習慣亂想，什麼事情都想，這個叫做不務正業。
我們現在要專心地禪修，我們的正業、最重要的工作，就是好好把禪修做好，盡心盡責把每個念頭管好，你就是主管，念頭就是職工，你要把職工管好…(全文請參閱第334期《有緣人月刊》)
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念頭放鬆，就是心的面貌