撰文．楊宏國
九分禪是心道法師修持數十年的結晶，以聽寂靜為本。當年的寧靜運動，心道法師帶領數萬信眾或席地而坐，或安靜歇息，或停心止念。雖然只是短短的數十分鐘的活動，卻如投入湖心的石頭，震盪了多少心。
現在，九分禪、聽寂靜和禪修的精神，仍可在靈鷲山上舉辦的禪修活動中，作為禪和修心的練習。更盼望九分禪能浸潤到現代人的日常生活，為煩惱紛爭的現代生活，帶來覺悟的清風。當年，你曾經參加寧靜運動嗎？你有多久沒有和自己面對面了？我們總是慣於以「忙碌」為由，吝於給一點點與真實的自己相處的時間。
「九分禪」的「九分」，是個象微的時間概念，強調的是不需要花很長的時間。而且它不限定姿勢，行、住、坐、臥都可進行；也不限定時間地點，隨時隨地，處處可修。起床時睡覺前、公車捷運上、學校、辦公室……心在哪裡，耳朵就在那裡，無時無刻可以聆聽自己內在真正的聲音…(全文請參閱第329期《有緣人月刊》)
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