撰文．基隆講堂
很難想像「不沾鍋」這種廚房用具如何出現在禪修中，四月十八日這天，在基隆講堂舉辦的一日禪，寶勤法師將兩者巧妙的結合，用了一個極其生動且貼近生活的比喻開啟了課程：「我們的心，要怎麼做才能像『不沾鍋』一樣？」
這個譬喻，如同「佛業不沾身」常被引用為「百花叢裡過，片葉不沾身」，能夠不染，唯有老實禪修。基隆講堂更將不沾身拉近到現代生活的現實面。在日常生活中，總是被各種情緒、壓力與瑣事纏繞。工作上的責任、家庭裡的瑣碎、人際關係的摩擦，就像油膩的醬汁，一旦倒入心靈這口鍋，往往就焦灼在一起。
寶勤法師認為，「不沾鍋」，並非冷漠，也不是對世事視而不見。而是一種「境來不拒，境去不留」的修養。在禪修與定力之中，能不沾染一切的煩惱。《心經》：自在無礙的力量源頭上午的課程，法師將禪修結合《心經抄寫》。《心經》雖僅二百六十個字，卻道盡了宇宙人生的真相。經文中提到的「觀自在」，給我們如何向內觀察。
法師引導學員，在呼吸與落筆之間，意念被收束在小小的方寸之間。每一劃的長短、每一點的輕重，都要求我們當下的全然專注。當我們提筆寫下「心無罣礙，無罣礙故， 專修「定」的工夫，正是通往「不沾」境界的必經之路。
一場動中的靜心儀式自然感觸良深。在現代高壓的社會中，習慣了多工處理，大腦像是一台永不停歇的處理器，時刻處於過熱邊緣。而抄經，給了我們一個合法的理由，去「只做一件事」。學員在分享中說道，只要準備好紙與筆，安穩地坐下，將工作上的指標、生活中的委屈統統拋到
腦後。
當筆尖接觸紙張的那一刻，世界安靜了。當心乾淨了，那些焦慮與壓力自然就失去了附著的支撐點行住坐臥都是禪，睡禪透過放鬆身心與清明意識，將原本昏昧的睡眠轉化為休息與修行的結合。如是修得一顆「不沾鍋」的心，當壓力來襲，試著觀察自己的呼吸，像落筆一樣慎重且平穩地應對，不讓情緒在心底焦灼。
學員們在「基隆一日禪」，學會了如何運用《心經》的智慧，在呼吸與墨跡中找回自在的力量。「行深般若波羅蜜多時」的智慧
Views: 12